Αυγ 15 2017 0 Τα οφέλη της γιόγκα είναι πάρα πολλά. Οι μελέτες το αποδεικνύουν, η πρακτική εφαρμογή το δείχνει, και η ιστορία το γνωρίζει, πως η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από μια απλή γυμναστική που «παλεύουμε» να την χωρέσουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Αν και οι ζωές... 10 Συμβουλές για να πάρετε τα μέγιστα από ένα μάθημα γιόγκα Yoga Yoga, Yoga & Pilates, Yoga & Pilates studios
Αυγ 15 2017 0 H φροντίδα του δέρματος είναι απλή και ανέξοδη και το μυστικό για ένα όμορφο δέρμα είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής. Το massage, ο επαρκής ύπνος και η σωστή διατροφή είναι το τρίπτυχο του υγιούς δέρματος. Ποιες τροφές πρέπει να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας... Τροφές που αντικαθιστούν το lifting tips, διατροφή Δίαιτα & Διατροφή, Εμφάνιση & Περιποίηση, Συμβουλές Spa, Υγεία, Ψυχολογία
Αυγ 08 2017 0 Η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UV πυροδοτεί αλυσίδα αντιδράσεων, όπως την ξαφνική έξαρση της ακμής. Προσοχή, ο ήλιος καίει Σύμφωνα με τους επιστήμονες, 10-20 λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και 20-30 λεπτά για άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα ενδέχεται να... Η φωτοπροστασία στην… ακμή της! αντηλιακό, ήλιος, προστασία, πρόσωπο Εμφάνιση & Περιποίηση, Υγεία, Ψυχολογία
Ιούλ 28 2017 0 Νέα μελέτη μάς «στέλνει» για γυμναστική νωρίς το πρωί! Για όσους το αντέχουν, η γυμναστική με άδειο στομάχι μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για την υγεία απ’ ό,τι η άσκηση μετά το πρωινό γεύμα, σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα νέα μελέτη. Τα ευρήματά της υποδηλώνουν... Γυμναστική: Πότε πρέπει να γίνεται με άδειο και πότε με γεμάτο στομάχι γυμναστική, διατροφή Γυμναστική, Γυμναστική & Δίαιτα, Υγεία, Ψυχολογία
Ιούλ 26 2017 0 Το κολύμπι στη θάλασσα ενδείκνυται για τους πάσχοντες από μυοσκελετικά προβλήματα, ωστόσο κάθε στυλ έχει και τις δικές του ενδείξεις Το κολύμπι θεωρείται μία από τις καλύτερες ασκήσεις, καθώς μέσα στο νερό το σώμα ελαφραίνει και οι κινήσεις γίνονται πιο εύκολες και πιο αποτελεσματικές.... Ποιο είδος κολύμβησης σας ταιριάζει αρθρα, κολύμβηση, υγεία Γυμναστική & Δίαιτα, Υγεία, Υδρογυμναστική, Ψυχολογία
Ιούλ 21 2017 0 Το κολύμπι κάνει θαύματα. Η κολύμβηση είναι η «βασίλισσα των ασκήσεων», καθώς καίει τις περισσότερες θερμίδες, εκτινάσσει το μεταβολισμό σου και γυμνάζει κάθε μυ στο σώμα σου χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις σου. Το κολύμπι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και γρήγορους τρόπους... Γιατί η κολύμβηση είναι η πιο αποτελεσματική γυμναστική για όλο το σώμα άθλημα, γυμναστική, κολύμβηση Γυμναστική
Ιούλ 20 2017 0 Η Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη θέλει το καλύτερο για σας, γι’ αυτό εκτός από τις πολύτιμες συμβουλές της, τώρα μπορείτε και μέσω e-mail να την έχετε πάντα μαζί σας. Να σας προσέχει και να φροντίζει για την καλύτερη καλοκαιρινή σας διατροφή! Μοναδική καλοκαιρινή προσφορά διατροφής, από... Η Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη σας προσέχει και από… μακριά δίαιτα, διατροφή, διατροφολογικά προγράμματα, διατροφολόγοι Δίαιτα & Διατροφή, Διαιτολόγοι, Διατροφολογικά προγράμματα, Διατροφολόγοι, Εμφάνιση & Περιποίηση, Κέντρα Διατροφής & Δίαιτας, Υγεία, Ψυχολογία
Ιούλ 19 2017 0 Σε καμία γυναίκα δεν αρέσει να έχει ετοιμαστεί όσο καλύτερα μπορεί για να βγει έξω και μετά από λίγη ώρα το πρόσωπό της να μοιάζει σαν να γυαλίζει και να είναι πολύ λιπαρό. Και με τη θερμοκρασία να είναι στα ύψη και φέτος το... Λιπαρό δέρμα: Πώς να αποφύγετε την «γυαλάδα» στο πρόσωπο από την ζέστη καλοκαίρι, λιπαρό δέρμα, προστασία Εμφάνιση & Περιποίηση, Εναλλακτικές Θεραπείες, Θεραπείες Προσώπου, Υγεία, Ψυχολογία
Ιούλ 19 2017 0 * Επιλέγουμε το σωστό αντηλιακό ανάλογα με το χρώμα και τον τύπο του δέρματός μας, την ηλικία μας, τις δραστηριότητές μας. *Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20 – 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, δηλαδή πρακτικά πριν ξεκινήσουμε από το σπίτι.... Πως χρησιμοποιούμε σωστά το αντηλιακό αντηλιακό, καλοκαίρι, προστασία Εμφάνιση & Περιποίηση, Υγεία, Ψυχολογία
Ιούλ 17 2017 0 Τα Οφέλη της Εναλλαγής Ζεστού και Κρύου Νερού στο Μπάνιο: Βελτίωση Υγείας και Ψυχικής Διάθεσης Από τα αρχαία χρόνια, το ζεστό και κρύο λουτρό είναι γνωστό για την ευεργετική του επίδραση. Σήμερα, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν περισσότερα οφέλη της χρήσης του κρύου νερού στο μπάνιο,... Τα οφέλη από την εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού στο μπάνιο ευεξία, υγεία Εμφάνιση & Περιποίηση, Εναλλακτικές Θεραπείες, Συμβουλές Spa, Υγεία, Ψυχολογία
