Ιαν 06 2023 0 Κουραστήκατε να γυρνάτε το βράδυ; Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα και να είστε πιο ενεργητικοί και παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πώς μπορώ να κοιμηθώ καλύτερα; Ο καλός ύπνος επηρεάζει άμεσα την ψυχική και σωματική σας υγεία. Μπορεί... Επτά συμβουλές για καλύτερο ύπνο Ύπνος και Ευεξία Εμφάνιση & Περιποίηση, Υγεία, Ύπνος και Ευεξία
Ιούν 25 2022 0 Οι κολυμβητές κάνουμε συνεχώς συγκρίσεις. Βγαίνουμε στην πισίνα, κοιτάμε ποιος είναι στο νερό και απευθείας περνάμε στην αυτοαξιολόγηση. Βοήθεια Οι υπόλοιποι κολυμβητές της ομάδας Οι συγκρίσεις που κάνουμε γίνονται υποσυνείδητα και μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα, ειδικά όταν δεν είναι δίκαιες, ή όταν είναι... Βοήθεια! Οι υπόλοιποι κολυμβητές της ομάδας κολυμπούν γρήγορα, εγώ όμως; βοήθεια, κολύμβηση Κολύμβηση
Ιούν 19 2022 0 Όταν έχεις γονείς που ασχολούνται και αυτοί με την κολύμβηση πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός, γιατί η ζωή σου μπορεί να μοιάζει με ναρκοπέδιο…. Φοβάμαι μην απογοητεύσω τους γονείς μου Φυσικά, οι γονείς σου θέλουν πάντα το καλύτερο για εσένα… Nα κολυμπάς καλά, να... Φοβάμαι μην απογοητεύσω τους γονείς μου Φοβάμαι μην απογοητεύσω τους γονείς μου Κολύμβηση
Ιούν 12 2022 0 ‘’Συγκεντρώσου’’ Μου φώναζε ο προπονητής μου και η φωνή του αντηχούσε στην επιφάνεια της πισίνας. Όλη η ομάδα ξεφυσούσε στην άκρη της πισίνας, λαχανιασμένοι καθώς περιμέναμε να μας στείλει για άλλο ένα γρήγορο 200άρι. Μερικά δευτερόλεπτα πριν σφυρίξει την έναρξη:΄΄ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ!!΄΄ , μας φώναξε. Να... 11 Μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι προπονητές για να έχουν οι κολυμβητές τους άψογη συγκέντρωση 11 Μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι προπονητές, κολύμβηση, προπόνηση, Συγκέντρωση Κολύμβηση
Ιούν 05 2022 0 Πολλοί ξεκινούν κολύμβηση σε μικρή ηλικία, λίγοι όμως καταφέρνουν να συνεχίσουν στην ενήλικη ζωή τους και να γίνουν επαγγελματίες κολυμβητές. Οι περισσότεροι διακόπτουν εθελοντικά. Δυστυχώς, αρκετοί πολλά υποσχόμενοι νέοι κολυμβητές, εγκαταλείπουν το άθλημα έχοντας μια πικρή γεύση από την εμπειρία τους. Γιατί οι νέοι... Γιατί οι νέοι κολυμβητές εξαντλούνται εύκολα; Γιατί οι νέοι κολυμβητές εξαντλούνται εύκολα Κολύμβηση
Μάι 30 2022 0 Σίγουρα όλοι οι αθλητές έχουν αναρωτηθεί κάποια στιγμή Τι μπορούν να κάνουν οι κολυμβητές για να είναι πιο συγκεντρωμένοι στην προπόνηση; Οι δοκιμασίες που έχουν να ανταπεξέλθουν οι κολυμβητές σε καθημερινή βάση είναι πολλές: -Η καθημερινή τελειοποίηση των τεχνικών χαρακτηριστικών της κολύμβησης… -Η μάχη... Τι μπορούν να κάνουν οι κολυμβητές για να είναι πιο συγκεντρωμένοι στην προπόνηση; προπόνηση, Συγκέντρωση, Τι μπορούν να κάνουν οι κολυμβητές Κολύμβηση
Μάι 24 2022 0 Το αν θα πετύχεις το στόχο σου σε ένα διαγωνισμό κάνοντας έναν πολύ καλό χρόνο, είναι θέμα μυαλού και πόσο εύκολα μπορείς να εστιάσεις στο στόχο σου. Το πολύ άγχος, οι υπερβολικές προσδοκίες, ο φόβος σου για τους αντιπάλους ή απλά ένα ζευγάρι γυαλάκια... Τεχνικές συγκέντρωσης για κολυμβητικές επιδόσεις υψηλού επιπέδου Κολύμβηση
Μάι 17 2022 0 7 λόγοι που η yoga μπορεί να φτάσει την κολύμβησή σου σε άλλο επίπεδο 1.ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ Η ελαστικότητα που σου προσφέρει η yoga είναι ένας από τους βασικότερους λόγους που οι κολυμβητές και άλλοι αθλητές, την περιλαμβάνουν στην γυμναστική τους. Η yoga μπορεί... 7 λόγοι που η yoga μπορεί να φτάσει την κολύμβησή σου σε άλλο επίπεδο 7 λόγοι που η yoga Κολύμβηση
Μάι 10 2022 0 Η προπόνηση σε κάνει τέλειο ! Η προπόνηση φέρνει τα μόνιμα αποτελέσματα..! Μπορεί η προπόνηση κολύμβησης να σε φτάσει στην τελειότητα; Έχουμε ακούσει αυτές τις προτάσεις πολλές φορές από προπονητές, γονείς και φτασμένους κολυμβητές. Η προπόνηση είναι πολλά για εμάς τους κολυμβητές, είναι εκεί... Μπορεί η προπόνηση κολύμβησης να σε φτάσει στην τελειότητα; κολύμβησης, προπόνηση Κολύμβηση
Μάι 09 2022 0 Για την ψυχική και σωματική τους υγεία, οι ενήλικες χρειάζονται από επτά έως εννέα ώρες ύπνου και είναι σημαντικό να κοιμούνται κάθε βράδυ. Πως να επαναφέρετε τον ύπνο σας ; Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προωθήσετε τον σταθερό ύπνο είναι να έχετε... Πως να επαναφέρετε τον ύπνο σας; Επαναφορά ύπνου, Πως να επαναφέρετε τον ύπνο σας;, Ύπνος και Ευεξία Ύπνος και Ευεξία
