Νέα χρονιά, νέες τάσεις: τι διαμορφώνει τον κόσμο του fitness την επόμενη χρονιά; Υγιής...
Γυμναστική & Δίαιτα
Read More
Beach volley. Οσο περισσότερο παίζετε τόσο καλύτερα. Γυμνάζει και έχει πολλαπλά οφέλη Το beach...
Tο Κραβ Μαγκά είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας που διδάσκει πώς να αποφεύγονται, να αντιμετωπίζονται...
Με τον όρο εναλλακτική ή «cross training» οι δρομείς αναφερόμαστε σε μεθόδους προπόνησης διαφορετικές...
Η λέξη «calisthenics» μπορεί να ακούγεται απαρχαιωμένη, αλλά ασκήσεις που χρησιμοποιούν μόνο το βάρος...
Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν φίλοι, γνωστοί και κυρίως άτομα...
Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία διστάζουν να γυμναστούν, φοβούμενοι ότι αν πιέσουν πολύ τον εαυτό...
Το τραμπολίνο, η τελευταία τάση που κάνει θραύση στο χώρο της γυμναστικής. Φύγαμε για Airfit...
Η δημοτικότητα των διαίτων χωρίς γλουτένη είναι αυξανόμενη σήμερα τόσο μεταξύ των διαιτολόγων όσο...
Νέα μελέτη μάς «στέλνει» για γυμναστική νωρίς το πρωί! Για όσους το αντέχουν, η...