Υποδέξου τη νέα χρονιά, με ένα yoga retreat που θα σου προσφέρει μία ολοκληρωμένη...
Personal Training
Περισσότερα
Νέα χρονιά, νέες τάσεις: τι διαμορφώνει τον κόσμο του fitness την επόμενη χρονιά; Υγιής...
Πιάσε δύο battle ropes στα χέρια και τέλειωσε μέσα σε δυο λεπτά τη νικηφόρα...
Tο Κραβ Μαγκά είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας που διδάσκει πώς να αποφεύγονται, να αντιμετωπίζονται...
Το τραμπολίνο, η τελευταία τάση που κάνει θραύση στο χώρο της γυμναστικής. Φύγαμε για Airfit...
Σωματική άσκηση και άσθμα Όταν εισπνέουμε, το στήθος εκτείνεται, αυξάνοντας την ικανότητα της αναπνοής...
Αν νομίζετε ότι η άσκηση με βάρη δεν θα σας προσφέρει κάτι, δείτε παρακάτω...
Σε αυτό το άρθρ, θα εξετάσουμε την καύση λίπους στο νερό και συγκεκριμένα μέσω...
Το CrossFit είναι ένα καινούριο σύστημα προπόνησης. Πιο συγκεκριμένα, αποτελεί ένα πρόγραμμα που συνδυάζει...
Η μέθοδος Tabata είναι 20 δευτερόλεπτα σκληρής εκπαίδευσης που ακολουθείται από 10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης...