Μήπως διαβάζοντας το SPA menu χανόμαστε σε άγνωστες λέξεις του spa; Μπορεί η θαλασσοθεραπεία και τα κέντρα SPA, με όλες τις θεραπείες που προσφέρουν να έχουν μπει στη ζωή μας, αλλά γνωρίζουμε όσα θα έπρεπε; Για να ξέρετε ποια περιποίηση ή θεραπεία θα διαλέξετε και το σημαντικότερο ποια έχετε περισσότερο ανάγκη, προετοιμαστείτε καταλλήλως.
ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΛΕΞΕΙΣ;
Acupressure
Είναι θεραπευτικό μασάζ που επιτυγχάνεται με βαθιά αλλά απαλή πίεση των δακτύλων σε συγκεκριμένα σημεία – κλειδιά του σώματος, απελευθερώνοντας την μπλοκαρισμένη ενέργεια. Πρόκειται για μία αρχαία Κινέζικη θεραπευτική μέθοδο με πολλά ευεργετήματα. Χαλαρώνει τους μύες και την ένταση που συσσωρεύεται εκεί, ενώ ανακουφίζει και σωματικούς πόνους.
Nuat Thai
Το Nuat Thai είναι ένα είδος μασάζ που εφαρμόστηκε από Βουδιστές μοναχούς και μετρά τουλάχιστον δύο χιλιετίες. Μοιάζει με γιόγκα, αλλά είναι πολύ πιο εύκολη, αφού όλα τα κάνει ο θεραπευτής ασκώντας πίεση στο σώμα σου. Χαλαρώνουν όλοι οι μύες και επιστρέφει η χαμένη ευελιξία.
Ayurveda
Είναι Ινδική παραδοσιακή ιατρική. Η φιλοσοφία της στηρίζεται στο ότι η υγεία επιτυγχάνεται μέσω της ισορροπίας σώματος, πνεύματος, ψυχής κι αισθήσεων. Η ίδια η λέξη Ayurveda αποτελείται από τις λέξεις āyus, που σημαίνει “ζωή” και veda, που σημαίνει “επιστήμη”. Η απόλυτη ισορροπία επιτυγχάνεται με βότανα, μασάζ και γιόγκα.
Salt Glow
Είναι απολέπιση της ανώτερης στιβάδας των νεκρών κυττάρων του δέρματος σε όλο το σώμα, με ελαφρά διεγερτική δράση. Το ξεχωριστό είναι ότι γίνεται με θαλασσινό αλάτι με ιχνοστοιχεία μετάλλων που αναμιγνύεται με ζεστό λάδι για μασάζ. Ενυδατώνει βαθιά το δέρμα, ενώ το αφήνει λαμπερό και απαλό. Μετά από μιας σειράς χαλαρωτικών θεραπειών, το Salt Glow είναι η καλύτερη θεραπεία για τελείωμα.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ Η ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ;
Η ρεφλεξολογία ασκείται με ειδικές πιέσεις στα χέρια και τα πόδια, όπου υπάρχουν ζώνες και ανακλαστικές περιοχές που αντιστοιχούν σε κάθε σημείο του σώματος. Η εφαρμογή ειδικών τεχνικών πίεσης με τον αντίχειρα, τα δάκτυλα και τα χέρια μειώνουν την ένταση επιτυγχάνοντας μία γενικότερη αλλαγή των λειτουργιών του σώματος.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ…
Απολέπιση
Γιατί βοηθά το δέρμα να μαλακώσει και να καθαρίσει από τα νεκρά κύτταρα και λοιπά υπολείμματα. Μένει έτσι ελεύθερο να αναπνεύσει, ενώ ταυτόχρονα αναδομείται.
Αρωμαθεραπεία
Για τη φυσική και ψυχολογική ευεξία, αρκεί στηρίζεται σε αυθεντικά αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια, εκτός από την επίδρασή τους στη διάθεση, διαθέτουν και θεραπευτικές ιδιότητες για το δέρμα.
Σάουνα
Αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος, διαστέλλει τα αγγεία και αυξάνει το κυκλοφορικό. Η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες και όλα τα περιττά κατάλοιπα του οργανισμού και να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας. Επαναφέρει τη ζωτικότητα, χαλαρώνει τους μύες, αυξάνει την ενέργεια και απαλύνει το δέρμα, δίνοντας μία βελτιωμένη αίσθηση ευεξίας. Επιπλέον θεωρείται ότι με τη σάουνα αποκτά κανείς μεγαλύτερη αντίσταση στις αρρώστιες.
Βαθύ Μυϊκό Μασάζ
Μπορεί να είναι ένα έντονο μασάζ, αφού εφαρμόζεται σε μεμονωμένους μύες, «ξεκολλώντας» τις ίνες των μυϊκών ιστών, αλλά είναι πολύ ευεργετικό και θεραπευτικό. Απελευθερώνει την ένταση, απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθά τους μύες να επαναλειτουργήσουν με όλες τους τις δυνατότητες. Με την εφαρμογή βαθιάς μυϊκής πίεσης και διαγώνιας τριβής των ινών, ώστε να αυξάνεται η λεμφική ροή και να διευκολύνεται η κυκλοφορία του αίματος, δημιουργεί μία παρατεταμένη κατάσταση μειωμένης μυϊκής έντασης.
ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ;
Η φύση προσφέρει τα καλύτερα ιάματα και τις παρθένες πρώτες ύλες περιποίησης και ομορφιάς. Τα αιθέρια έλαια είναι αποστάγματα φυτών, που έχουν πολλές ευεργετικές δράσεις. Απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα της ανώτερης στρώσης της επιδερμίδας, βελτιώνουν την υφή της, κάνοντάς την πιο απαλή, ενώ ταυτόχρονα την τονώνει. Ανακουφίζουν τους μύες από κούραση και πόνους, βελτιώνοντας την αντοχή και την ελαστικότητά τους. Είναι ικανά να αυξήσουν τον μεταβολισμό, βοηθώντας στη μείωση του βάρους. Τα αιθέρια έλαια όμως κάνουν πολύ καλό και στο νευρικό σύστημα, καταπραΰνοντας τις απολήξεις των νεύρων. Κάθε ένα ωστόσο έχει τις δικές εξειδικευμένες ιδιότητες:
Γκρέϊπφρουτ
Ανυψώνει τη διάθεση, ανακουφίζει το φραγμένο και λιπαρό δέρμα, δρώντας τονωτικά και στο δέρμα και στους ιστούς. Γι’ αυτό ακριβώς είναι κατάλληλο για τη χρήση του στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Λεμόνι
Καθαρίζει, φρεσκάρει, δροσίζει και διεγείρει. Στυπτικό και αντισηπτικό λάδι. Χρήσιμο για λιπαρά δέρματα. Μπορεί να φωτίσει τα άτονα δέρματα, να βοηθήσει στην εξάλειψη των κηλίδων από τα χέρια και να τονώσει και να μαλακώσει τα νύχια και τα πετσάκια.
Αγαύη
Χρησιμοποιείται ως αντικαταθλιπτικό. Φρεσκάρει τον αέρα και αναζωογονεί το πνεύμα και το σώμα. Βοηθά στην πνευματική διαύγεια, στην ανακούφιση των πόνων του στήθους και του ιγμόρειου καθώς και στην αντιμετώπιση των ενοχλήσεων της εμμηνόρροιας.
Τζίντζερ
Καυτερό και δυναμωτικό. Ως λάδι μασάζ, είναι ανακουφιστικό για τους μύες. Καλό για τη ναυτία και την τάση για εμετό.
Μέντα
Διεγείρει, φρεσκάρει, δροσίζει, επανορθώνει και ανυψώνει πνεύμα και σώμα. Προστιθέμενο σε μείγμα λαδιού μασάζ βοηθά στο πεπτικό σύστημα. Εξαιρετικό για την αναζωογόνηση του κουρασμένου μυαλού και ποδιών. Πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Δυόσμος
Ενεργοποιεί το πνεύμα και το σώμα. Φρεσκάρει, δροσίζει και αναζωογονεί.
Αβοκάντο
Βοηθά την ενυδάτωση του δέρματος
Δάφνη
Πολύ καλό τονωτικό της κεφαλής, των μαλλιών, αλλά και της μνήμης. Βοηθά στην κατάθλιψη.
Ρόδο
Χαλαρώνει συναισθηματικά, τονώνει, ανυψώνει το πνεύμα και βοηθά στη διατήρηση της αυτοπεποίθησης. Ιδανικό για ξηρές και ώριμες επιδερμίδες και με ευρυαγγείες.
Γλυκάνισο
Εντείνει τις αισθήσεις, προκαλεί ήπια ευφορία και ευθυμία. Βοηθά τη χαλάρωση και τη συναισθηματική ισορροπία.
Κύμινο
Συνιστάται σε αυτούς που υποφέρουν από πνευματική και σωματική εξάντληση. Μπορεί να διεγείρει των μεταβολισμό των παχύσαρκων ή να βοηθήσει στη μείωση κατακράτησης υγρών.
Κέδρος
Τονώνει και διεγείρει. Ένα αντισηπτικό και στυπτικό λάδι για το μπάνιο, ενώ ως λάδι μασάζ βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αποκαθιστά την καθαρότητα της ψυχής. Έχει καθαριστική δράση για το σώμα γι’ αυτό και χρησιμοποιείται σε αντρικά αρώματα, after shaves και κολόνιες, ενώ καλμάρει συναισθηματικά. Έχει τη φήμη πως ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
ΠΗΓΗ: www.grandebretagne.gr, www.wikipedia.org
Χωρίς Σχόλια