Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) πρόσφατα δημοσίευσε μια λίστα με δέκα συμβουλές φροντίδας δέρματος γενικά, από δερματολόγους που μπορεί να ωφελήσει πολλούς.
1. Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα. Ενα ποιοτικό αντηλιακό είναι σημαντικό βήμα στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος. Επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Αντηλιακό με δείκτη προστασία SPF 30 και πάνω και κατά προτίμηση αδιάβροχο είναι ότι καλύτερο.
2. Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι το κάπνισμα επιδεινώνει ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως π.χ. η ψωρίαση κ.ά., σύμφωνα με τον AAD.
3. Ελέγχετε το δέρμα σας. Επειδή ο αισθητικός σας ή ο δερματολόγος σας έχει μια πιο κοντινή εικόνα για το δέρμα σας, μην παραμελείτε την επίσκεψη σας. Με τις συμβουλές του γιατρού σας γνωρίζοντας τα σημάδια του καρκίνου του δέρματος θα μπορέσετε και εσείς να κάνετε την εξέταση στο σπίτι σας, η πρόληψη και η γνώση είναι αυτή που θα σας προστατέψει.
4. Αποφύγετε τα σολάριουμ. Χρησιμοποιείστε καλύτερα καλλυντικά self-tanner. Υπάρχουν πολλά καλλυντικά self-tanner που θα σας εντυπωσιάσουν με το αποτέλεσμα χωρίς τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος.
5. Χρησιμοποιείστε προϊόντα φροντίδας που ταιριάζουν στις ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας. Γνωρίζοντας τις ανάγκες της επιδερμίδας σας και χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα θα το βοηθήσει να φαίνεται και να αισθάνεται καλύτερα.
6. Μην τρίβετε το δέρμα σας. Η απολέπιση πρέπει να γίνεται σωστά. Η συχνότητα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει οποιδήποτε κατάσταση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.
7. Πλένετε το πρόσωπό σας όταν ξυπνάτε το πρωί, όταν πάτε για ύπνο το βράδυ και όταν νιώθετε ιδρωμένοι.
Είναι από τα πιο σημαντικά βήματα στην καθημερινή φροντίδα του προσώπου σας, να πλύνετε το πρόσωπό σας, σύμφωνα με το AAD. Είναι σημαντικό το βράδυ να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τα βακτηρίδια που κάθονται στο πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, και φυσικά να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας.
8. Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας. Μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό βήμα, αλλά οι εκπαιδευτές που ασχολούνται με την περιποίηση του προσώπου, θεωρούν ότι είναι σημαντικό στη διατήρηση του δέρματος, βγάζοντάς του το καλύτερο του.
Βρέχουμε την επιδερμίδα με χλιαρό νερό, εφαρμόζουμε ένα ήπιο καθαριστικό και με κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα μας καθαρίζουμε το δέρμα μας και τελειώνουμε με μία καθαρή πετσέτα όχι τρίβοντάς το, ακουμπάμε απαλά την πετσέτα σε όλη το πρόσωπο.
9. Λιγότερο άγχος. Ορισμένες ασθένειες του δέρματος που συχνά εμφανίζονται για πρώτη φορά οφείλονται στο έντονο στρες. Το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάρσεις πολλών παθήσεων του δέρματος, όπως ακμή, έκζεμα, ψωρίαση κ.ά.
10. Δείτε έναν δερματολόγο, αν δεν σας αρέσει κάτι στο δέρμα σας. Ο δερματολόγος είναι πάντα ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για εσάς που υποφέρετε από διάφορα δερματολογικά προβλήματα. Η διάγνωση και η θεραπεία θα είναι άμεση, θα έχει κλινική άποψη του δέρματό σας, και θα μπορεί να σας βοηθήσει σε οτιδήποτε σας εμφανιστεί στο δέρμα σας.
Καρατζά Ελένη
beauty@spa-about.gr
Χωρίς Σχόλια