Κάντε αποτοξίνωση με 7 φυσικές μεθόδους & ανακαλύψτε τα Μυστικά της Κινεζικής Ιατρικής!
Για την φυσική θεραπεία, χρειάζεστε έναν υγιή τρόπο ζωής, ο οποίος σας παρέχει ένα υγιές σώμα. Ένα υγιές σώμα, χρειάζεται καλή συντήρηση και καλή διατροφή.
Η καλή υγεία δεν είναι απλά η απουσία ασθένειας, αλλά περιλαμβάνει τη φυσική, διανοητική, και πνευματική ευεξία. Καλή υγεία σημαίνει υγιές σώμα χωρίς τοξίνες, οι οποίες είναι συχνά πρόδρομοι των φυσικών ασθενειών. Σύμφωνα με τον Ιπποκράτη, τον πατέρα της ιατρικής, η πρώτη αρχή της καλής υγείας είναι να ελευθερωθεί το σώμα σας από τις τοξίνες.
Τι είναι τοξίνες; Οι τοξίνες είναι βιοχημικές ουσίες και μόρια που μπορούν να δηλητηριάσουν το αίμα, και με την κυκλοφορία του αίματος, το υπόλοιπο του συστήματος σας. Με την πάροδο των ετών, ακόμη και με μια σωστή διαβίωση, το σώμα σας μπορεί να είχε συσσωρεύσει τοξίνες μέσω απορρόφησης (π.χ. χημικές ουσίες από τα πλαστικά, τα λιπάσματα, τα συνθετικά υφάσματα), μέσω της εισπνοής (π.χ. ατμοσφαιρικοί ρύποι, καπνός τσιγάρων), της κατάποσης (π.χ. χημικές ουσίες στα τρόφιμα, τα αντιβιοτικά, τα φαρμακευτικά είδη) και της ακτινοβολίας (π.χ. κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, δορυφορικές μεταδόσεις). Ευτυχώς, το σώμα σας γεννιέται με ένα σύστημα που ανακυκλώνεται συνεχώς μέσω των δισεκατομμυρίων κυττάρων, του αίματος και τα κόκαλα. Δυστυχώς, η διαδικασία της ανακύκλωσης παρακωλύεται συχνά από την παρουσία τοξινών.
Η αποτοξίνωση με την απόσπαση των τοξινών και των αποβλήτων μεταξύ των κυττάρων και στις ενώσεις τους, θα καθαρίσει τον οργανισμό από μέσα, με τη μεταφορά των τοξινών και την απομάκρυνση τους από το σώμα.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε αποτοξίνωση:
Νηστεία με νερό
Η νηστεία είναι μια καλή αποτοξίνωση. Το καθαρό νερό είναι το καλύτερο και ο απλούστερος τρόπος για αποτοξίνωση. Αρχίστε εβδομαδιαία με μιας ημέρας νηστεία με νερό (κανένα στερεό τρόφιμο μόνο καθαρό νερό). Αρχικά, για μια ημέρα. Κατόπιν, επεκτείνετε την ημερήσια νηστεία σας σε τρεις ημέρες, ή ακόμα περισσότερο.
Μέρα με την ημέρα, η πείνα αρχίζει βαθμιαία να εξαφανίζεται. (Εάν μπορείτε να υπομείνετε τις πόνους της πείνας την πρώτη ημέρα, θα το καταφέρετε, το πρώτο βήμα είναι συνήθως το πιο δύσκολο).
Αντιμετωπίστε την πείνα σας με χυμό φρούτων και λαχανικών και αφθονία νερού.
Νηστεία με χυμό
Η νηστεία με φρέσκους φυτικούς χυμούς είναι ψυχολογικά λιγότερο αυστηρή και πιο ανεκτή για πολλούς. Μπορείτε αρχικά να δοκιμάσετε το χυμό πριν αρχίσετε τη νηστεία με το καθαρό νερό. Οι χυμοί από τεύτλα, σέλινο, μαϊντανό, και χλόη σίτου, που αρωματίζονται προσθέτοντας καρότα και μήλα είναι οι ιδανικότεροι για την αποτοξίνωση. Εντούτοις, η νηστεία με το χυμό, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο με το σκέτο καθαρό νερό.
Τρόφιμα για την αποτοξίνωση
Νεαροί βλαστοί άλφα άλφα – Με τα συγκεντρωμένα φυτοχημικά συστατικά, οι νεαροί βλαστοί άλφα άλφα έχουν μεγάλη δυνατότητα για αποτοξίνωση. Βάλτε τους νεαρούς βλαστούς άλφα άλφα στη σαλάτα ή τη σούπα σας.
Τεύτλα – Το τεύτλο αποτοξινώνει το αίμα και το συκώτι σας είναι ένα πολύ ισχυρό καθαρκτικό του αίματος για αποτοξίνωση. Περιλάβετε το στη σαλάτα σας ή το χυμό σας.
Κολλιτσίδα– ένα γνωστό αντικαρκινικό τσάι. Βοηθά τα νεφρά να φιλτράρουν το ουρικό οξύ από την κυκλοφορία του αίματος σας. Τρώγεται όπως ένα λαχανικό, ακριβώς όπως οι Ιάπωνες κάνουν στην καθημερινή διατροφή τους.
Πράσινο κριθάρι – το πράσινο κριθάρι είναι μια πράσινη χλόη δημητριακών πλούσια σε χλωροφύλλη για να καταλυθεί το διοξείδιο του άνθρακα, με αυτόν τον τρόπο επιτρέποντας την αποτοξίνωση των αναερόβιων βακτηριδίων.
Πιείτε ένα ποτήρι χυμό πράσινου κριθαριού καθημερινά.
Ακατέργαστο ρύζι – η πρωτεΐνη του ακατέργαστου ρυζιού είναι ουσιαστική στην αποτοξίνωση των ιστών. Το ρύζι είναι πολύ εύχρηστο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε ακόμη και επιδόρπιο. Τρώτε ακατέργαστο ρύζι καθημερινά (όχι άσπρο ρύζι!).
Άλλα φυτά και βότανα που βοηθούν είναι η μαύρη καρυδιά που οξυγονώνει το αίμα για να σκοτώσει τα παράσιτα, το Cascara sagrada (καθαρτικό για τα έντερα), η πικραλίδα που υποκινεί τη λειτουργία στο συκώτι και ο σπόρος μάραθου που θεραπεύει εντερικά έλκη. Η Εχινάτσια που ενισχύει το ανοσοποιητικό και η ινδική ρίζα ρεβενιού που βελτιώνει την πέψη. Η γλυκόριζα εξουδετερώνει το οξύ δυσπεψίας, ο κάρδος γάλακτος θεραπεύει τις ασθένειες των νεφρών και του συκωτιού. Επίσης ο φλοιός Psyllium για προστασία και ενίσχυση του συκωτιού, επίσης καθαρίζει το έντερο, και το κόκκινο τριφύλλι καθαρίζει το αίμα και καταπραΰνει το νευρικό σύστημα.
Υδροθεραπεία
Η υδροθεραπεία περιλαμβάνει την εναλλασσόμενη εφαρμογή του καυτού και κρύου νερού που στοχεύει στην αύξηση της ροής αίματος στους διαφορετικούς ιστούς του σώματός σας. Η εξάλειψη των αποβλήτων ανοίγοντας πόρους στο δέρμα σας επιτυγχάνεται μέσω της πέψης από την αυξανόμενη ροή αίματος στα έντερά σας και χαλαρώνοντας το στήθος και την κοιλία σας (τα όργανα-φίλτρα).
Η υδροθεραπεία συστήνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για αποτοξίνωση.
Σωματική άσκηση
Η άσκηση όχι μόνο υποκινεί την κυκλοφορία αίματος και τη μετακίνηση των λεμφατικών ρευστών, αλλά και προωθεί τη μείωση του αποθηκευμένου λίπους στο σώμα, με αυτόν τον τρόπο προσφέρει στη διευκόλυνση της αφαίρεσης των τοξινών που αποθηκεύονται στο σώμα σας.
Ασκείστε τακτικά, εάν όχι καθημερινά.
Απολέπιση
Τρίψτε ολόκληρο το σώμα σας καθημερινά με μια φυσική βούρτσα σκληρής τρίχας για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να απελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στους πόρους. Με την πάροδο του χρόνου, θα συνηθίσετε την αρχική αίσθηση της λειαντικής επίδρασης του βουρτσίσματος. Βουρτσίστε το σώμα σας καλά πριν το καθημερινό λουτρό σας.
Ειδικά επιθέματα ποδιών
Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική γνώση, το ανθρώπινο σώμα έχει περισσότερα από 360 σημεία βελονισμού, πολλά από τα οποία βρίσκονται στο πέλμα του ποδιού. Τα πόδια σας, επίσης γνωστά ως «δεύτερη καρδιά» στην κινεζική ιατρική, περιέχουν τις αντανακλαστικές ζώνες των εσωτερικών οργάνων σας, όπου οι τοξίνες σας συσσωρεύονται και διαλύονται. Για αιώνες, η κινεζική ιατρική μελέτη είχε την άποψη που λόγω της βαρύτητας, οι τοξίνες τείνουν για να πάνε προς τα κάτω στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, και συσσωρεύονται στις άκρες των δάκτυλων των ποδιών μέχρι τους αστραγάλους. Φορέστε τα ειδικά επιθέματα στα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο, βγάλτε τα όταν ξυπνήσετε. Ο αποχρωματισμός των επιδέσμων δείχνει την ποσότητα των τοξινών που αφαιρούνται από το σώμα σας. Θα εκπλαγείτε με το πόσες τοξίνες αφαιρούνται μέσω των ποδιών σας.
Στην κινεζική ιατρική, η δυσαρμονία είναι η ρίζα όλων των παθογόνων. Το ασιατικό σύστημα υγείας είναι βασισμένο στη φιλοσοφία του yin και του yang, τα οποία ισορροπούν και συμπληρώνουν το ένα το άλλο για την αρμονία – τα θεμέλια της φυσικής θεραπείας. Η κινεζική έννοια του yin και yang είναι ουσιαστικά μια ισορροπία του όξινου και αλκαλικού επιπέδου στο σώμα σας για τη φυσική θεραπεία και την ευεξία.
Ο Βούδας είπε, «Υπάρχουν εννέα αιτίες για το πρόωρο, απροσδόκητο τέλος της ανθρώπινης ζωής. Οι πρώτες πέντε από αυτές συσχετίζονται με την διατροφή του ατόμου, και οι υπόλοιπες συσχετίζονται με την ανάρμοστη συμπεριφορά.» Η φρόνηση στη διατροφή υπογραμμίζει την αναζωογόνηση του yin και του yang μέσω ενός υγιούς τρόπου ζωής, ισορροπίας, αρμονίας, και μετριοπάθειας.
Συμπληρωματικά για καλή υγεία, ακολουθείστε τις παρακάτω απλές συμβουλές για σωστή διατροφή:
- να μην τρώτε αυτό που δεν επιτρέπεται
- δεν πρέπει να παρατρώτε
- τρώτε σύμφωνα με την παράδοση ή συνήθεια
- μην τρώτε αν δεν έχετε αφομοιώσει πλήρως το προηγούμενο γεύμα
- μην κρατάτε στον οργανισμό τροφή που δεν έχει χωνευτεί.
Χωρίς Σχόλια