Χαλαρωτικό μασάζ στο μέτωπο λίγο πριν τον βραδινό ύπνο
Θα χρειαστείτε και κάποια σύνεργα, αλλά μην τρομάζετε, τα ΄χετε όλα: Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, δύο μεταλλικά κουτάλια του τσαγιού και λίγο ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.
Θα βουτήξετε τα κουτάλια στο ζεστό νερό για να μην παγώσετε από τη μεταλλική τους αίσθηση. Στη συνέχεια, θα τα αλείψετε με λίγο έλαιον και… φύγατε.
Κίνηση 1: Πρώτα με το ένα κουτάλι και μετά με το άλλο θα κάνετε κύκλους (με την πίσω όψη του κουταλιού) στο κέντρο του μετώπου 10 φορές από τη μία κατεύθυνση και 10 φορές από την άλλη.
Κίνηση 2: Μένετε στο κέντρο του μετώπου και κινείτε τώρα τα κουτάλια ταυτόχρονα σε ημικύκλια για άλλες 10 φορές.
Κίνηση 3: Κινείτε τώρα τα κουτάλια παράλληλα με τα φρύδια από το κέντρο του μετώπου προς τα έξω άλλες 10 φορές.
Αυτό είναι το πρωτόκολλο που το προσαρμόζετε ανάλογα με το πόσο κουρασμένοι είσαστε.
Μη γελάτε! Η αίσθηση είναι φοβερή! Και χαλαρωτική. Και αντιρυτιδική. Διότι αυτή η τεχνική είναι ασιατικής προελεύσεως. Τυχαίο;
Περισσότερα tips και συμβουλές στο Face Yoga Alexandra Vekiari
Χωρίς Σχόλια