Προσέχουμε το δέρμα μας
Πρόσωπο και δέρμα
1. Ενυδάτωση τώρα
Πριν βγείτε στην παραλία είναι ιδανικό να προηγηθεί μια βαθιά ενυδάτωση του δέρματος μας καθώς με τον ήλιο αφυδατώνεται και χάνει την πολύτιμη υγρασία του που το κρατά ελαστικό και σφριγηλό. Η μεσοθεραπεία είναι η ιδανική θεραπεία προετοιμασίας του δέρματος καθώς μεταφέρει κάτω από την επιδερμίδα πολύτιμες ουσίες (υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες και αντιοξειδωτικούς παράγοντες) οι οποίες ενισχύουν το υδατικά συστατικά της επιδερμίδας μας, συγκρατούν το νερό και διατηρούν το δέρμα μας φρέσκο, λείο, λαμπερό, ενυδατωμένο και αναζωογονημένο.
2. Ανανεώστε το Botox
Με την αύξηση της έντασης του ηλίου, είναι πιθανό να κάνετε πιο συχνά κινήσεις έκφρασης με το πρόσωπό σας έχοντας ως αποτέλεσμα την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Έτσι, μην αμελείτε το επαναληπτικό σας ραντεβού αν έχει περάσει η δράση της θεραπείας του, πριν τους καλοκαιρινούς μήνες.
3. Προσέξτε οποιαδήποτε αλλαγή σε σχήμα και χρώμα των σπίλων (ελιών)
Για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση του μελανώματος θα πρέπει να είστε σε ετοιμότητα και αν παρατηρήσετε κάποια αλλαγή, να επισκεφτείτε το δερματολόγο σας για μια εξέταση χαρτογράφησης σπίλων.
4. Αυξήστε την ποσότητα του αντηλιακού σας
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε προϊόντα μακιγιάζ ή την καθημερινή ενυδατική σας κρέμα, που να περιέχουν δείκτη SPF 20 για τυχόν έκθεση στον ήλιο καθ “όλη τη διάρκεια του χειμώνα, όμως το καλοκαίρι πρέπει να χρησιμοποιείτε μια ξεχωριστή αντηλιακή κρέμα που να περιέχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 SPF. Ειδικά αν η έκθεσή σας στον ήλιο είναι για πολλές ώρες, φροντίστε να ανανεώνετε την εφαρμογή του αντηλιακού περίπου κάθε δύο ώρες .
5. Ενισχύστε τη λήψη βιταμινών στη διατροφή σας
Η κατανάλωση τροφίμων με βιταμίνη Α (όπως καρότα, τομάτα, πεπόνι, γάλα) έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στην ενίσχυση της φυσικής αντοχής της επιδερμίδας μας έναντι της ηλιακής ακτινοβολίας, ενώ παράλληλα βοηθούν και στο μαύρισμα. Το σελήνιο σε τρόφιμα (όπως φιστίκια, δημητριακά ολικής αλέσεως, σουσάμι, σιτάρι, τόνο, θαλασσινά, κοτόπουλο) μειώνει την καταστροφική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα, ενώ το ελαιόλαδο το οποίο περιέχει βιταμίνη Ε ενισχύει την αντοχή του δέρματος. Πολύ βασικό είναι να πίνουμε αρκετό νερό 6 – 8 ποτήρια ημερησίως, καθώς η αύξηση της θερμοκρασίας έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη εφίδρωση και συνεπώς την αφυδάτωση του δέρματος.
Σώμα
Για να διατηρήσετε το δέρμα του σώματος σφριγηλό, μαλακό και όμορφο πρέπει να το περιποιείστε σωστά σε καθημερινή βάση. Όπως το δέρμα του προσώπου έτσι και το δέρμα του σώματος χρειάζεται καθημερινά πλούσια ενυδάτωση. Απλώστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα σώματος κάθε πρωί ή κάθε βράδυ. Για το μπάνιο σας επιλέξτε ήπια – ενυδατικά αφρόλουτρα που δεν ξηραίνουν το δέρμα. Στο μπάνιο, αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό. Αν έχετε κάποια προβλήματα όπως ραγάδες, περιττά κιλά, χαλάρωση, κυτταρίτιδα και άλλα, μην παραμελείτε να χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση και δυο φορές την ημέρα τα ειδικά προϊόντα.
Προσέχουμε το δέρμα μας
Θεραπείες σώματος που γίνονται στο δερματολογικό ιατρείο εν όψει καλοκαιριού
1. Κρυολιπόλυση για τοπικό πάχος
Η πιο δροσερή θεραπεία των διακοπών υπόσχεται να σμιλέψει το σώμα σε διάφορα σημεία όπως κοιλιά, γλουτοί, μπράτσα και να σας απαλλάξει από το περιττό λίπος. Ο μηχανισμός της κρυογλυπτικής βασίζεται στο εξής: όταν τα λιποκύτταρα εκτίθονται σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία, καταστρέφονται. Στη συνέχεια ο ίδιος ο οργανισμός τα αποβάλλει από το σώμα μέσω του λεμφικού συστήματος. Η κρυολιπόλυση είναι ανώδυνη, αναίμακτη, ασφαλής και ολοκληρώνεται μέσα σε 3-4 συνεδρίες.
2. Cavitation, Vaccum RF για κυτταρίτιδα
Η όψη φλοιού πορτοκαλιού εμφανίζεται σε 9 στις 10 γυναίκες. Σύμφωνα με την ειδικό η καλύτερη λύση είναι εκείνη που συνδυάζει διάφορες τεχνικές. Η μέθοδος Cavitation- Vaccum RF παντρεύει υπερήχους με ραδιοσυχνότητες και λεμφικό μασάζ στα σημεία όπου τα λιποκύτταρα έχουν μεγαλώσει, με αποτέλεσμα η περιοχή να δείχνει οιδηματώδης. Επίσης προσφέρει σύσφιγξη. Η διαδικασία είναι ανώδυνη.
3. Νήματα PDO για αναίμακτο lift
ν το στήθος, η κοιλίτσα ή οι γλουτοί εμφανίζουν χαλάρωση και δεν θέλετε να υποβληθείτε σε ανόρθωση μαστού, γλουτών ή κοιλιοπλαστική, η νέα μη επεμβατική λύση είναι τα νήματα PDO. Η γιατρός εφαρμόζει τοπική αναισθησία και τα εισάγει με μια μικροσκοπική βελόνα κάτω από το δέρμα. Δεν γίνονται τομές ούτε ράμματα και αμέσως μετά επιστρέφετε στις δραστηριότητές σας. Τα νήματα είναι απορροφήσιμα και το αποτέλεσμα διαρκεί μέχρι 2 χρόνια.
Dr. Χαριτίνη Πετροπούλου, MD, PhD
Member of European dermatology Academy
Μέλος της Ελληνικής Δερματολογικής Εταιρείας
Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών
