Το καλοκαίρι πλησιάζει, οι πρώτες βουτιές αποτελούν ήδη γεγονός, η θερμοκρασία ανεβαίνει και ένα από τα πράγματα που θα πρέπει να αρχίσει να μας απασχολεί είναι η έκθεση στον ήλιο – η οποία όσο θα βελτιώνεται ο καιρός θα αυξάνεται – και η προστασία μας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του […]

Οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και το στρες είναι μερικοί από τους παράγοντες που ευθύνονται για τα προβλήματα υγείας που μαστίζουν τους ανθρώπους της σύγχρονης εποχής. Παρακολουθώντας ορισμένους λαούς και ειδικότερα περιοχές ανά τον κόσμο όπου ένας μεγάλος αριθμός κατοίκων ξεπερνά τα 90 ή και τα 100 χρόνια, μπορούμε […]

Βρισκόμαστε ήδη στο Μάιο, ο καιρός έχει φτιάξει και σε λίγες ημέρες οι περισσότεροι από εμάς – εάν δεν το έχουν ήδη κάνει – θα τολμήσουν τις πρώτες τους βουτιές στη θάλασσα. Είναι η ιδανικότερη περίοδος για να ξεκινήσουμε ένα από τα πιο αγαπημένα αθλήματα. Την κολύμβηση. Το κολύμπι, σύμφωνα με τους ειδικούς, γυμνάζει ταυτόχρονα […]

Τα οφέλη των ξηρών καρπών στην υγεία του ανθρώπου είναι γνωστά εδώ και χρόνια καθώς μεταξύ άλλων συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου για υπέρταση και  λειτουργούν αποτρεπτικά στην εμφάνιση άνοιας. Αυτό που δεν ξέραμε μέχρι σήμερα είναι ότι όσες εγκυμονούσες ακολουθούν διατροφή πλούσια σε ξηρούς καρπούς, βοηθούν μακροπρόθεσμα το παιδί τους να έχει νευροαναπτυξιακά οφέλη. […]