Καλωσήρθατε στο Spa About

Κουραστήκατε να γυρνάτε το βράδυ; Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα και να είστε πιο ενεργητικοί και παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πώς μπορώ να κοιμηθώ καλύτερα; Ο καλός ύπνος επηρεάζει άμεσα την ψυχική και σωματική σας υγεία. Μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ενέργεια, την παραγωγικότητα, τη συναισθηματική ισορροπία, ακόμα […]

Οι κολυμβητές κάνουμε συνεχώς συγκρίσεις. Βγαίνουμε στην πισίνα, κοιτάμε ποιος είναι στο νερό και απευθείας περνάμε στην αυτοαξιολόγηση.  Βοήθεια Οι υπόλοιποι κολυμβητές της ομάδας Οι συγκρίσεις που κάνουμε γίνονται υποσυνείδητα και μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα, ειδικά όταν δεν είναι δίκαιες, ή όταν είναι ανούσιες ή μας κρατάνε πίσω από τους στόχους μας. ΄΄Αυτός ο […]

Όταν έχεις γονείς που ασχολούνται και αυτοί με την κολύμβηση πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός, γιατί η ζωή σου μπορεί να μοιάζει με ναρκοπέδιο…. Φοβάμαι μην απογοητεύσω τους γονείς μου Φυσικά, οι γονείς σου θέλουν πάντα το καλύτερο για εσένα… Nα κολυμπάς καλά, να είσαι ευχαριστημένος με την απόδοσή σου και να το διασκεδάζεις. Αυτή […]

‘’Συγκεντρώσου’’ Μου φώναζε ο προπονητής μου και η φωνή του αντηχούσε στην επιφάνεια της πισίνας. Όλη η ομάδα ξεφυσούσε στην άκρη της πισίνας, λαχανιασμένοι καθώς περιμέναμε να μας στείλει για άλλο ένα γρήγορο 200άρι. Μερικά δευτερόλεπτα πριν σφυρίξει την έναρξη:΄΄ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ!!΄΄ , μας φώναξε. Να συγκεντρωθούμε σε τι; Στο πόσο γρήγορα πάει ο διπλανός μου; Στο […]