Ολοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της σωστής διατροφής στην βελτίωση του επιπέδου και της ποιότητας ζωής μας. Πόσο μάλλον αυτός είναι σημαντικός όταν αναφερόμαστε σε παιδιά και εφήβους αθλητές και ειδικά σε εκείνους που στοχεύουν στην μεγιστοποίηση της αθλητικής τους απόδοσης. Οι διαιτητικές απαιτήσεις του παιδιού και εφήβου αθλητή είναι ιδιαίτερα αυξημένες όχι […]

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, παιδιά ηλικίας 6-12- ετών, (δηλαδή μαθητές των δημοτικών σχολείων) εμφανίζουν κακές διατροφικές συνήθειες και μη ισορροπημένη διατροφή, παράγοντες, που προδιαθέτουν βραχυχρόνια ή μακροχρόνια στην εμφάνιση προβλημάτων υγείας. Η αναφορά αυτή επισημαίνει τη σημασία της υιοθέτησης υγιών διατροφικών συνηθειών και διαιτητικών επιλογών από τα πρώτα χρόνια της ζωής. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για […]

Είστε  ακόμη ορκισμένοι εργένηδες; Θεωρείτε ότι  θα έχετε μακροζωία και καλή υγεία μέχρι τα βαθειά γεράματα εάν παραμείνετε ανύπαντροι; Μία νέα μελέτη έρχεται να καταρρίψει στερεότυπα ετών καθώς  αποδεικνύει πως όσοι είναι παντρεμένοι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια. Μέχρι στιγμής αυτό που γνωρίζαμε ήταν πως οι παντρεμένοι σε ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό έχουν λιγότερα […]

Οι αθλητές και ειδικά αυτοί που στοχεύουν σε υψηλές επιδόσεις δεν αντιμετωπίζουν μόνο προβλήματα τραυματισμών από την υπερπροπόνηση. Έρευνα απέδειξε ότι ένα μεγάλο ποσοστό αθλητών καταστρέφει τα δόντια του επειδή  καταναλώνει συχνά ενεργειακά ποτά και τζελ καθώς και μπάρες ενέργειες, προϊόντα τα οποία σε αρκετές περιπτώσεις έχουν ζάχαρη. Η μελέτη που δημοσιεύει η Guardian πραγματοποιήθηκε […]