Αρκετοί από εμάς πιστεύουμε λανθασμένα πως όσο μεγαλώνουμε τόσο θα πρέπει να μειώνουμε τη σωματική άσκηση για να μην επιβαρύνουμε την υγεία μας. Αυτός ο μύθος έχει καλλιεργηθεί για πολλά χρόνια χωρίς να στηρίζεται σε έρευνες με αποτέλεσμα να βλέπουμε ανθρώπους από 60 ετών και άνω να προτιμούν τα… καφενεία από την ήπια άσκηση. «Ασπίδα» […]

Ξεκινώντας να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα για τα μαλλιά σας, ίσως η διαδικασία σας φανεί λίγο περίεργη,  ειδικά αν όλη τη ζωή σας έχετε μάθει να δουλεύετε με τις υφές των χημικών προϊόντων.  Μπορεί να είναι μεγάλη αλλαγή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το κάνετε – απλά χρειάζεστε λίγη ενημέρωση. Και εκεί ερχόμαστε εμείς: […]

Η φροντίδα και η ενδυνάμωση των μαλλιών αφορά τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Οι αιτίες είναι συνήθως ορμονικές και γενετικές διαταραχές, η βιολογική ωρίμανση αλλά και άλλοι παράγοντες όπως οι διατροφικές συνήθειες, επιβαρυντικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες, το άγχος, η λήψη φαρμάκων, διάφορα προβλήματα υγείας κτλ. Η τριχόπτωση επηρεάζει την εμφάνιση και […]

Όλο και περισσότεροι φυσικοθεραπευτές χρησιμοποιούν εργαλεία στις συνεδρίες μασάζ, βρίσκοντας νέες εφαρμογές και νέους τρόπους χρήσης. Η φυσικοθεραπεία με τη χρήση εργαλείων προσεγγίζει το σώμα και τους μυοσκελετικούς τραυματισμούς πιο αποτελεσματικά. Τα εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν υπάρχουν περιορισμοί σε περιοχές του σώματος όπως στην ίνωση μαλακών ιστών, στην χρόνια φλεγμονή ή στον εκφυλισμό. Ως […]