Η υπερβολική ημερήσια κατανάλωση καφεϊνούχων σκευασμάτων βοηθάει στην εμφάνιση πονοκεφάλων, αποκαλύπτει νέα αμερικανική έρευνα. Καφεΐνη: «Ένοχη» ή «αθώα»
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The American Journal of Medicine από την Elsevier, δείχνει ότι η κατανάλωση 3 ή περισσότερων αναψυκτικών με καφεΐνη μπορεί να ενεργοποιήσουν τη δημιουργία πονοκεφάλου την ίδια ή την επόμενη ημέρα ειδικά σε ασθενείς που υποφέρουν από επεισοδιακή ημικρανία.
Ποιοι άλλοι παράγοντες προκαλούν πονοκεφάλους
Η μελέτη συνυπολόγισε και άλλους παράγοντες που ευθύνονται για την πρόκληση πονοκεφάλων, όπως είναι το αλκοόλ, το στρες, η αϋπνία, η σωματική δραστηριότητα και η εμμηνόρροια.
«Αν και δυνητικά υπάρχουν συνθήκες -όπως η έλλειψη ύπνου- που πυροδοτούν τους πονοκεφάλους, ο ρόλος της καφεΐνης είναι ιδιαίτερα περίπλοκος, δεδομένου ότι μπορεί να ενεργοποιήσει έναν πονοκέφαλο, αλλά και να λειτουργήσει ανασταλτικά», εξηγεί η επικεφαλής ερευνήτρια Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι, από το Τμήμα Έρευνας Καρδιαγγειακής Επιδημιολογίας του Ιατρικού Κέντρου Μπεθ Ίσραελ Ντεκόνες και από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Τσαν του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Βοστόνη.
Πάνω από 1 δισ. άτομα υποφέρουν από πονοκεφάλους
Ωστόσο, σύμφωνα με την ίδια, αν και περισσότερα από 1,04 δισεκ. άτομα παγκοσμίως υποφέρουν από πονοκεφάλους και περίπου το 87% των Αμερικανών καταναλώνουν καθημερινά καφεΐνη, δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες που να συστήνουν με ασφάλεια ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα καφεΐνης ημερησίως σε όσους αντιμετωπίζουν ημικρανίες.
Μελέτη
Ειδικότερα το δείγμα της μελέτης ήταν 98 ενήλικες που κατέγραφαν επί έξι εβδομάδες σε καθημερινή βάση σε ηλεκτρονικά ημερολόγια την ποσότητα καφεΐνης που κατανάλωναν, καθώς και άλλους ίσως επιβαρυντικούς παράγοντες για τη δημιουργία πονοκεφάλων.
Στη συνέχεια γινόταν σύγκριση των περιπτώσεων εμφάνισης του πονοκεφάλου μετά την κατανάλωση καφεΐνης με αυτές που δεν είχε καταναλωθεί κάποιο καφεϊνούχο ρόφημα.
Όπως δείχνουν τα συμπεράσματα της έρευνας, το 66% των ατόμων που υπέφεραν από 5 πονοκεφάλους το μήνα κατανάλωναν συνήθως μία ή δύο μερίδες αναψυκτικών με καφεΐνη, ενώ το 12% πάνω από τρεις μερίδες.
Κατά τη διάρκεια των 6 εβδομάδων οι συμμετέχοντες υπέφεραν κατά μέσον όρο από 8,4 πονοκεφάλους. Όλοι είχαν καταναλώσει τουλάχιστον ένα σκεύασμα καφεΐνης με μέσο όρο 7,9 μερίδες την εβδομάδα.
Επόμενος ερευνητικός στόχος είναι να μελετηθεί η επίδραση της καφεΐνης τις αμέσως επόμενες ώρες από την κατανάλωσή της καθώς και η αλληλεπίδρασή της με άλλους παράγοντες όπως ο ύπνος, το άγχος και το περιβάλλον στη δημιουργία ημικρανιών.
Χωρίς Σχόλια