My House Training Studio
Το My House Training Studio, είναι ένας νέος χώρος Personal Training και Small Groups Personal, που έχει ξεκινήσει την λειτουργία του στο Νέο Ψυχικό.
Αποτελεί έναν εξειδικευμένο χώρο εκγύμνασης που προσφέρει υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, σωματικής άσκησης και ευεξίας.
Ο Ανδρέας Βρόντος και ο Κωνσταντίνος Αγωγιάτης, καθηγητές φυσικής αγωγής και Personal Trainers, έχοντας μακροχρόνια πείρα στο χώρο του Personal Training, του Group Fitness και του Sports Coaching, είναι έτοιμοι να βοηθήσουν τον κάθε ασκούμενο να φτάσει τον στόχο του.
Μαζί με μια ομάδα πιστοποιημένων γυμναστών με εμπειρία και εξειδίκευση, ενώνουν τις γνώσεις και το πάθος τους στο χώρο του My House Training Studio και σας μεταφέρουν τα οφέλη της άσκησης τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Σκοπός του έμπειρου και άριστα καταρτισμένου προσωπικού του My House Training Studio , είναι να θέσετε στόχους μαζί, να τους επιτύχετε και να γίνει η άσκηση η σημαντικότερη καθημερινή σας συνήθεια.
Ελάτε στο My House Training Studio και απολαύστε το αγαπημένο σας πρόγραμμα σε έναν από τους καλύτερους χώρους στην Αθήνα.
Ωράριο
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ : 8:00-22:00
ΣΑΒΒΑΤΟ : 9:00-15:00
ΚΥΡΙΑΚΗ : ΚΛΕΙΣΤΑ
Είναι ένα πρόγραμμα σε σταθμούς, για βελτίωση αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας, με μεγάλη κατανάλωση ενέργειας και θερμίδων, μυϊκή ανάπτυξη και γράμμωση.
Στο My House Training Studio η εσωτερική ποδηλασία δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική προπόνηση.
Διαθέτουν το μοναδικό στην Ελλάδα “Ic7 indoor cycle”, ένα εξειδικευμένο εργομετρικό ποδήλατο, πολύ σημαντικό “εργαλείο” στα χέρια και στα πόδια των αθλητών.
Όταν είναι απαραίτητο στοιχείο της προπόνησης ενός αθλητή ποδηλασίας, μπορείτε να αναλογιστείτε πόσο αποτελεσματικό είναι για έναν μέσο ασκούμενο!
Δυνατή καρδιά και αναπνευστικό σύστημα, καλοσχηματισμένα πόδια, σφιχτή κοιλιά, κάψιμο πολλών θερμίδων και πολλά άλλα σε 55 λεπτά προγράμματος Half Ride/ Half Trx & Ride By Color, μόνο στο My House Training Studio.
Είδος άσκησης-φιλοσοφίας ζωής με διαφορετικές σχολές-μονοπάτια, που στοχεύει στην ολοκλήρωση του ατόμου μέσω της σωστής αναπνοής, της σωστής στάσης του σώματος και του διαλογισμού.
Μέθοδος εκγύμνασης, well-being και αποθεραπείας από τραυματισμούς, που επινοήθηκε από τον J.Pilates στις αρχές του προηγούμενου αιώνα. Στις βασικές αρχές του η σωστή στάση του σώματος και οι σωστές αναπνοές.
Υπηρεσία προσωπικής εκγύμνασης με στοχευμένες ασκήσεις στις επιθυμίες του γυμναζόμενου.
Εκγύμναση αύξησης της δύναμης, με την χρήση ελευθέρων βαρών, μηχανημάτων ή Kettle bells.
Είδος προπόνησης με μεικτές ασκήσεις που περιλαμβάνουν υψηλής έντασης διαλλειμματική άσκηση, άρση βαρών, ενόργανη, καλλισθενική γυμναστική, προπόνηση strongman και stretching.
Είδος προπόνησης με την χρήση αντιστάσεων, με μοναδικό βάρος αυτό του σώματός σας.