Sweat residue and bacteria (scattered around every gym) on your skin is a bad combination. Skin care They can cause or even worsen skin conditions such as eczema and acne.
That's why it isIt's important to pay attention to three main things when you finish your workout in order to keep your skin healthy.
Skin care
Step 1: Wash
Χρησιμοποιήστε hot water, αλλά όχι καυτό, δεδομένου ότι μπορεί να κάνει το δέρμα σας υπερβολικά ξηρό και να το ερεθίσει, ιδιαίτερα στο πρόσωπό σας. Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε κομπρέσες με πράσινο tea για να καθαρίσετε και αν ηρεμήσετε την επιδερμίδα σας. Οι ανοιχτοί πόροι σε εκείνο το σημείο θα βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση των αντιοξειδωτικών ουσιών.
Step 2: Peeling
After the shower it is good to exfoliate with glycolic-salicylic acid. Salicylic acid penetrates hair follicles and prevents acne breakouts on the face, chest and back, while glycolic acid acts as a mild chemical exfoliator, removing the top layer of dead skin cells and leaving skin smooth and clear .
Step 3: Moisturize
After intense exercise, the body (and therefore the skin) is greatly dehydrated. You must drink enough water and use moisturizing cream externally to keep your skin soft and supple. Choose a moisturizer that is rich in ingredients like ceramides and Hyaluronic Acid, for after washing and exfoliation. These ingredients "lock" water in your skin.
Article at www.iatropedia.gr
No Comments