Τα πάντα για το SPA και τα παρελκόμενα του…

(+30) 6940000002 info@spa-about.gr

Χάστε γρήγορα τα κιλά του καλοκαιριού by Nikos Kafetzopoulos Nutribase

Χάστε γρήγορα τα κιλά του καλοκαιριού by Nikos Kafetzopoulos Nutribase

Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και πολλοί έχουν βρεθεί με κάποια έξτρα κιλά. Είστε από αυτούς; Με τις παρακάτω συμβουλές, θα χάσετε γρήγορα τα έξτρα κιλά, χωρίς να το καταλάβετε! Ποια είναι αυτά;
Μετρήστε έως το 10
Μελέτες έχουν δείξει ότι αν δεν υποκύψουμε τα πρώρα 10 λεπτά της λιγούρας μας, είναι σχεδόν βέβαιο ότι η επιθυμία θα εξαφανιστεί! Ασχοληθείτε με κάτι ενδιαφέρον εκείνη την ώρα και θα την γλυτώσετε!
Βάλτε έναν εφικτό στόχο
Ο στόχος είναι κάτι πολύ σημαντικό. Αυτή την φορά, μην πείτε « πρέπει να αδυνατίσω». Τι να κάνετε; Βάλτε έναν συγκεκριμένο στόχο με χρονοδιάγραμμα πχ. Μέχρι τα μέσα Οκτώβρη, θέλω (όχι πρέπει) να έχω χάσει 4 κιλά.
Κοιμηθείτε περισσότερο
Ο ύπνος κατά μια επιπλέον ώρα κάθε βράδυ μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει 6 κιλά σε ένα χρόνο! Χρησιμοποιήστε αυτή τη συμβουλή και θα αυξήσετε τα ενεργειακά σας αποθέματα, χάνοντας και βάρος!
Χρήσιμες συμβουλες από τον Νίκο Καφετζόπουλο κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο
Nutribase -Νίκος Καφετζόπουλος

Χωρίς Σχόλια

Αναρτήστε ένα σχόλιο