Το Reborn fit είναι ένα νέο είδος άσκησης που ήρθε να ταράξει τα νερά σε όλα τα συνηθισμένα προγράμματα γυμναστικής που έχουμε ακολουθήσει όλοι μας μέχρι σήμερα. Το Reborn Training τα τελευταία 5 χρόνια έχει εμπνευστεί ένα νέο είδος προπόνησης που έχει σαν βάση του το Cross-training και έχει καταφέρει να εντάξει σε αυτό πολλές μορφές άσκησης ταυτόχρονα, εκτοξεύοντας έτσι την απόδοση όσων συμμετέχουν σε αυτό.

Το Reborn fit είναι το είδος άσκησης που ταιριάζει στον καθένα και στις απαιτήσεις του αποκλειστικά. Μελετημένο και προσαρμοσμένο έτσι ώστε να μπορεί ο αθλούμενος να εκτελέσει από συμβατικές – θεραπευτικές ασκήσεις μέχρι και ασκήσεις επαγγελματικού επιπέδου.

Στο Reborn Training λειτουργούν τμήματα Crossfit των 2 έως 4 ατόμων maximum με τον personal trainer να βρίσκεται διαρκώς δίπλα στον ασκούμενο επιτυγχάνοντας έτσι την άριστη εκτέλεση των ασκήσεων, την πρόληψη – αποφυγή τραυματισμών και τη μέγιστη εξέλιξη – βελτίωση της φυσικής κατάστασης του καθενός ξεχωριστά, ανάλογα με τις δυνατότητές του.

Στο συγκεκριμένο είδος άσκησης, ο αθλούμενος πάντα υπό την επίβλεψη του personal trainer γυμνάζεται χρησιμοποιώντας λάστιχα αντιστάσεως (bands) και ιμάντες αντιστάσεως (trx) καταφέρνοντας έτσι στην πρώτη περίπτωση (bands training) την άριστη προσαρμογή του στα προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης αλλά και την αποκατάσταση κάποιου τραυματισμού.

Στη δεύτερη περίπτωση (trx training) έχουμε σαν αποτέλεσμα, χρησιμοποιώντας το σωματικό μας βάρος μεταβαλλόμενο ανάλογα με τη γωνία και τη θέση στήριξης του αθλούμενου, την επίτευξη της αύξησης μυϊκής δύναμης, της ισορροπίας και τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης.

Στο Reborn Training παρέχονται θεραπευτικές υπηρεσίες με στόχο την αποκατάσταση τραυματισμών και τη βελτίωση των αθλούμενων στο κομμάτι της ισορροπίας, της ιδιοδεκτικότητας, της νευρο-μυϊκής συναρμογής και των αντανακλαστικών κινήσεων στο αγώνισμα – άθλημα που ακολουθούν ή ακόμη και στην καθημερινή κινητικής του συμπεριφορά.

Στο Reborn Training λειτουργούν ολιγομελή τμήματα πυγμαχίας – kickboxing καθοδηγούμενα από καθηγητή Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα πυγμαχία του Πανεπιστημίου Αθηνών. Τα τμήματα έχουν ως στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την τεχνική κατάρτιση και την αυτοάμυνα.

Στα τμήματα συμμετέχουν 4 έως 6 άτομα μόνο, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, η άριστη τεχνική κατάρτιση των αθλούμενων και η μέγιστη υγιεινή στο χώρο διεξαγωγής του μαθήματος.